在高温燥热的盛夏时节，旭锦模具告诉你，很多人会受不了夏天的高温，很容易导致中暑。怎么去防暑降温，会成为夏天每个人在闲时思考着的事。夏天防暑重要的就是要及时的去补充好人体所需水分，保持好自己的体内的水分可以消耗，建议大众平时要多喝盐开水，白开水也行，饮料之类的要少喝，因为饮料里面含有大量的电解质和糖精，虽然比起白开水来喝好喝多了，但是饮料会对肠胃产生不好的影响。夏天燥热难耐的时候也是人体体温高的时候，要避免在大中午的去运动，这样会导致血压降低引起心慌气短头晕等状况。所以锻炼时间大家要谨慎选择，清晨或是下午晚上时分气温没有那么热的时候大家可以出来跑跑逛逛，适当的运动几下。

室外温差太大也会影响到人体本身的调节温度功能，调节功能紊乱导致易生病。在水果方面要多吃水量高的蔬菜水果，补充身体所需的维生素和水分以抵抗免疫力和预防疾病的发生。多吃肉类食物促进身体的新陈代谢。夏天出门，如果是大中午出去好做下防晒措施，拿把伞，戴帽子，戴太阳镜，要涂点防晒霜出门。包里也可以带一些防暑降温的药品，如清凉油、风油精等等。多喝解暑降火的中药预防夏天中暑。旭锦模具分享：